Alimentos para la Limpieza Intestinal Natural

El colon es uno de los elementos fundamentales en el funcionamiento del organismo; a través de él se eliminan los deshechos almacenados del cuerpo. El problema radica en que muchas veces parte de esos desechos quedan atrapados en su interior acumulándose y produciendo un desequilibrio en el organismo.

Es importante reequilibrar el mismo y una de las posibilidades es realizar una limpieza intestinal natural; es quizás una de las opciones óptimas para aquellos que tienen rechazo o incomodidad frente a tratamientos artificiales como la hidroterapia.

Uno de los pilares de mantener el organismo sano es una alimentación balanceada basada en fibras. Y para desintoxicarlo se puede recurrir a terapias de alimentación consumiendo frutas, verduras y cereales; combinada con agua y ejercicio.

Veamos entonces algunos de los alimentos recomendados para lograr una limpieza intestinal natural efectiva:

  • Yogurt: Se recomiendan los de tipo frescos y combinados con frutas para reforzar las vitaminas. Evitando los artificiales que incorporan saborizantes y demasiada azúcar. Propone una mejorar la acción de los intestinos y reforzar el sistema inmunológico.
  • Papaya: Contiene fibra y antioxidantes, por lo que ayuda de forma formidable al funcionamiento intestinal.
  • Linaza: Se trata de una semilla que actúa como laxante, debido a sus excelentes propiedades antioxidantes, y su alto contenido de fibras y proteínas.limpieza de colon alimentos
  • Manzana: Es una de las frutas más consumidas y sus beneficios son increíbles. Elimina toxinas, quema grasa y es un estimulante del intestino. Se recomienda consumirla con cáscara ya que es la que tiene más fibras.
  • Ciruela: Es un laxante natural ya que tiene antioxidantes y fibra. Es capaz de regular las evacuaciones e introduce al organismo bacterias que benefician al funcionamiento del intestino.
  • Piña: Contiene una gran cantidad de fibra por lo que mejora la digestión y actúa contra el estreñimiento, de igual manera es capaz de ayudar en la eliminación de las toxinas.

Es sumamente importante una depuración de los intestinos y el colon para mantener el equilibrio del organismo y eliminar las toxinas y desechos que pueden perjudicar el correcto funcionamiento del mismo. Las opciones naturales son beneficiosas ya que además de limpiar el colon benefician al resto de los órganos.